Cómo ensanchar las caderas

Todas las mujeres o la mayoria de ellas queremos tener un bonito cuerpo y parte de ese bonito cuerpo son las caderas, es por eso que aqui te traigo unos tips que te ayudaran a ensanchar las caderas:

* Trata de hacer ejercicios que te ayuden a reducir la cintura, pues ésto hará que tus caderas se vean más ensanchadas.

* Si te gusta bailar, ésta puede ser una muy buena opción para ti, puedes bailar canciones de música criolla o cualquier canción en la que puedas mover las caderas.

* Maneja bicicleta por 20 minutos diarios o entrena en una bicicleta estática por 20 minutos.

* Has sentadillas de 10 a 12 repeticiones diarias.

* Échate en un lugar plano y levanta las dos piernas al mismo tiempo formando un ángulo de 90°, has de 8 a 10 repeticiones diarias.

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