Te cambiaron de colegio y no sabes cómo te irá?, no te preocupes, te voy a ayudar, a mi también me cambiaron de cole, así que sé cuáles son los mejores consejitos para que te vaya bien.
¤ Trata de hablar con la primera persona que veas, si eres mujer te recomiendo hablar con una chica y si eres varón te recomiendo hablar con un chico.
¤ Estudia a tus compañeros para que veas en qué grupo puedes encajar.
¤ No hables mucho con tus compañeros que estén lejos, trata de hablar con los que estén cerca de ti, puedes preguntarles su nombre o acerca de su amigos.
¤ No te hagas notar mucho o quedarás como un molestoso(a).
¤ Luego de unos 2 o 3 días, puedes empezar a hablar con otros compañeros.
Estos son algunos consejitos, si tienes otros consejos puedes escribirlos en los comentarios, si deseas puedes compartir tu experiencia. Ahora te voy a dejar un video... 😊
Algunas mujeres y varones tienen problemas para bajar de peso, otros tienen problemas para subir de peso y ahora yo les voy a ayudar con ese problemita:
■ Asegúrate de no tener parásitos, esto puede hacer que no engordes a pesar de comer abundante.
■ No consumas demasiadas grasas, esto hará que acumules grasa en tu abdomen en vez de engordar.
■ Trata de comer la mayor cantidad de panes que puedas (mínimo 2 panes).
■ No hagas demasiado ejercicio si comes poco o estás delgada(o), te recomiendo que hagas ejercicio de forma interdiaria para que tu cuerpo tenga tiempo de reponer las células perdidas.
■ Puedes preparar un delicioso BATIDO DE PLÁTANOS.
Si tienes más ideas, puedes dejarlas en los comentarios.
Todas las mujeres o la mayoria de ellas queremos tener un bonito cuerpo y parte de ese bonito cuerpo son las caderas, es por eso que aqui te traigo unos tips que te ayudaran a ensanchar las caderas:
* Trata de hacer ejercicios que te ayuden a reducir la cintura, pues ésto hará que tus caderas se vean más ensanchadas.
* Si te gusta bailar, ésta puede ser una muy buena opción para ti, puedes bailar canciones de música criolla o cualquier canción en la que puedas mover las caderas.
* Maneja bicicleta por 20 minutos diarios o entrena en una bicicleta estática por 20 minutos.
* Has sentadillas de 10 a 12 repeticiones diarias.
* Échate en un lugar plano y levanta las dos piernas al mismo tiempo formando un ángulo de 90°, has de 8 a 10 repeticiones diarias.
NO TE OLVIDES DE BEBER AGUA, cualquier duda o pregunta puedas hacerlas en los comentarios.
No todos tenemos la dicha de tener una nariz perfecta o bonita y a veces nos sentimos frustrados(as) porque pensamos que el chico o la chica que nos gusta no se fija en nosotros por ese defecto, pero en esta vida todo tiene solución y ahora te lo voy a mostrar:
TIENES QUE HACER ESTE PROCEDIMIENTO CUANDO YA TE VAS A DORMIR
● Materiales:
♧ Cinta scoch o cualquier tipo de cinta adhesiva, si tienes una piel sensible usa gasa.
♧ Tijera o cualquier material para cortar.
● Instrucciones:
☆ Evalúa tu nariz, identifica que defecto tiene y de acuerdo a eso sigue con las instrucciones.
☆ (Nariz caida), este tipo de nariz es una de las más fáciles de corregir:
◇ Toma un pedazo de cinta medianamente larga, ponlo en la parte final de tu nariz y jala hacia arriba, luego dejas que se adhiera a tu nariz y listo.
☆ (Nariz extremadamente respingada), este tipo de nariz también es fácil de corregir:
◇ Toma un pedazo de cinta medianamente larga, ponlo en la parte inicial de tu nariz y jalar hacia abajo, luego dejas que se adhiera a tu nariz y listo.
☆ (Nariz ancha), este tipo de nariz no es tan sencilla de corregir, pero si se puede:
◇ Toma un pedazo de cinta y ponlo en la mitad de los dos orificios, trata de hacer que tus dos orificios estén juntos, deja un espacio para que puedas respirar.
☆ (Nariz aguileña), este tipo de nariz es dificil de corregir, asÍ que tienes que ser constante:
◇ Toma un trozo de cinta y lo colocas al final de tu nariz, jalas hacia arriba y dejas que se adhiera, luego tomas otro pedazo de cinta y lo colocas en medio de tu nariz (donde está ese bultito), dejas que se adhiera y listo.
RECUERDA NO USAR MUCHA PRESIÓN AL MOMENTO DE PONER LA CINTA NI AL MOMENTO DE SACAR LA CINTA PORQUE TE PUEDE QUEDAR ROJA LA NARIZ.
Si no mencioné un tipo de nariz me lo puedes escribir en los comentarios y luego te escribo cómo puedes corregir ese tipo de nariz, ahora te voy a dejar un video sobre gimnasia facial de nariz para que con ello puedas complementar este proceso y puedas corregir tu nariz más rápido.
Muchas chicas e incluso chicos pasamos por este problema, EXCESO DE GRASA EN EL ABDOMEN Y CINTURA.
Aqui te traigo una rutina de ejercicios y una ayudita extra que harán que reduzcas medidas en esa zona difIcil. NO TE OLVIDES DE BEBER AGUA.
● Empieza haciendo un buen calentamiento:
- Párate y adopta una buena postura, luego trata que tus dedos toquen las puntas de tus pies, has unas 5 repeticiones.
- Estando de pie, coloca tus manos en tu cintura y gira 90° a la derecha y luego a la izquierda, has 8 repeticiones, evita mover demasiado las piernas, lo que este ejercicio desea lograr es que tu abdomen y cintura empiece a calentarse y luego empiece a sudar.
● Luego de haber hecho el calentamiento:
- Has 10 abdominales en un lugar plano.
- Échate en un lugar sin relieves y empieza alzando una pierna y luego la otra, has 5 repeticiones por pierna.
ÉSTO NO TE TOMARÁ MÁS DE 10 minutos al día, vale la pena.
● Truquito extra:
Habrás visto en TV, unas fajas reductoras que te hacen sudar, pues si no tienes dinero para comprarla, puedes usar una chalina y envolverte la cintura o el abdomen OJO: NO TIENE QUE ESTAR MUY AJUSTADO, puedes hacer este procedimiento todas las noches, te funcionará.
Seguramente éstos son tus últimos días de vacaciones y no sabes cómo ir a tu primer día de clases, pues no te preocupes, porque aquí te traigo unos consejitos:
* Tienes que bañarte muy bien para que tengas un muy buen olor, si deseas, puedes ponerte un poco de perfume.
* Si en tu colegio puedes ir con ropa de calle, vístete con tu mejor traje, ese día tienes que estar radiante.
* Si tienes que usar uniforme de forma obligatoria, trata de resaltar tu peinado.
* Trata de no hablar demasiado sobre algo interesante que hayas hecho en tus vacaciones, podrias quedar como un presumido o una presumida.
Si tienes otros consejos, puedes escribirlos en los comentarios, ahora te voy a dejar unos videos de peinados para chicas y chicos.
